Справяне с депресията

Справянето с проблемите не е лесно. Много пациенти прекарват целия си живот, опитвайки се да намерят правилните стратегии за справяне със стреса и безпокойството.

Особено важно е да не се страхувате да потърсите помощ. Тревожността и стресът могат да доведат до депресия Не позволявайте да стигнете толкова далеч. Депресията е дълъг и скрит процес. Има някои сигнали, които се повтарят постоянно и могат да показват депресия. Ако в продължителен период от няколко седмици изпитвате подтиснато или лошо настроение, липса на енергия, загуба на интерес, чувство на тъга или раздразнителност, това може да е знак за първоначални признаци на депресия. Разпознайте признаците, които тялото и ума Ви изпращат и потърсете съвет от лекуващия Ви лекар, който може да Ви насочи към психотерапевт, ако е необходимо.

Възможност за лечение чрез психотерапия

Психотерапията е насочена към психологични и психосоматични проблеми. Тя се фокусира върху лечението на депресии, тревоги, съмнения и психосоматични разстройства. Терминът „психосоматичен“ описва принципите на взаимоотношенията между тялото, ума и душата. Той се основава на предположението, че психологическите проблеми също така засягат тялото, където стават очевидни.